A Unimed Caçador, juntamente com a Associação de Mulheres de Negócios Profissionais (BPW) realizou a edição 2019 do Projeto Cuide-se, para a comunidade do Bairro Martello e entorno. Foi uma tarde que, além de palestras, promoveu momentos de lazer para crianças e adolescentes e distribuição de alimentos saudáveis aos participantes.
A ação foi intitulada “Sentir-se Bem Faz Bem”, com palestras sobre hábitos saudáveis ministrados pela nutricionista da Unimed Caçador, Ana Claudia Lunelli Moro e pelo educador físico Eugênio Carlos Deboni.
Com o tema viver bem e melhor através de hábitos saudáveis Deboni declarou que as pessoas hoje conseguem viver muito mais e melhor devido à prevenção e aos seus hábitos. “Visando a prevenção é importante que as pessoas adotem a prática de exercícios regulares, como a tradicional caminhada, ao menos três vezes por semana”, sugere.
O professor também abordou sobre a postura corporal, esclarecendo sobre a pressão e agressão que a coluna vertebral sofre ao longo da vida. “A coluna vertebral é o que dá sustentabilidade ao corpo humano e a importância dos cuidados com ela é imprescindível. Os desconfortos na coluna acometem grande parte da população, e isso se deve a vários fatores, como, por exemplo, a má postura quando da utilização de celulares ou tablets”, ilustrou Deboni.
A nutricionista Ana Cláudia trouxe ao encontro dicas de uma alimentação saudável, afirmando que é fundamental uma boa nutrição para quem busca saúde. “Não existe fórmula mágica para equilibrar nosso organismo. O peso ideal é resultado de uma dieta balanceada e da prática de exercícios físicos regulares, prevenindo doenças e, consequentemente, longevidade com qualidade de vida”.
Pelo menos quatro das 10 causas de mortes mais comuns – doença cardíaca, câncer, diabete e acidente vascular cerebral, – estão diretamente relacionadas ao que se come. “Estilo de vida saudável inclui exercícios regulares, evitar o tabagismo e o uso excessivo de bebidas alcoólicas, administrar o stress, limitar a exposição a ambientes danosos à saúde, entre outros fatores”, orienta a nutricionista.
Ana Claudia finaliza orientando que uma alimentação equilibrada deve fornecer água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras e minerais. “Vale ressaltar que nenhum alimento específico, ou grupo deles isoladamente, é suficiente para fornecer todos os nutrientes necessários a uma boa nutrição”, encerra.
Este ano o projeto contou com o apoio da Secretaria Municipal de Educação, que cedeu o espaço, viabilizando a realização do evento.
A parceria com a BPW acontece há seis anos e é um projeto já consagrado na comunidade de Caçador. “Através do setor de Sustentabilidade desenvolvemos projetos e ações sociais e através desta parceria a Unimed Caçador consegue chegar na comunidade, levando conhecimento e modificando, de alguma forma, a vida dessas pessoas”, declara a assistente de Sustentabilidade Gabriela Vansuíta Valente.
A palestra ministrada no projeto Cuide-se integra as ações do Programa Medicina Preventiva da Unimed Caçador, alinhadas aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável-ODS, definidos pela Organização das Nações Unidas-ONU. Estes objetivos, em um total de 17, visam orientar as políticas nacionais e as atividades de cooperação, promovidas pelas instituições públicas e privadas em países de todo o mundo.
