A Unimed Caçador realizou mais uma oficina com os alunos de 7º e 8º anos da Escola Estadual Dante Mosconi, na manhã de quinta-feira, dia 24 de novembro. Desta vez o encontro foi conduzido pela nutricionista da Unimed Caçador, Ana Cláudia Lunelli Moro, que falou sobre Alimentação Saudável para 42 alunos da instituição escolar.
A nutricionista destacou a importância de uma alimentação saudável, explicando que a ingestão correta de alimentos reflete diretamente no estado físico e emocional do ser humano. “A alimentação balanceada e adequada faz com seu corpo e seus órgãos funcionem corretamente. E este bem estar vai refletir até mesmo na sua disposição ou no seu humor”, explica.
Através da pirâmide alimentar apresentada, Ana Claudia explicou sobre os nutrientes que os alimentos carregam e sobre a importância de ingerir água diariamente. Destacou ainda os males de alimentos que carregam muito sódio, açúcar ou gordura, salientando que a estimativa de vida no Brasil hoje chega aos 72 anos, e que, para atingirmos esta idade e envelhecermos saudáveis, precisamos ser regrados na alimentação. “Não estamos proibidos de nada, o que não podemos é comer em excesso. Por exemplo, que mal faz um sorvetinho uma vez por semana?!”, descontrai a profissional.
Ana também frisou quanto às dietas relâmpagos ou sugeridas. “Cada organismo reage de uma forma, portanto, a dieta que emagreceu 20 quilos sua vizinha não significa que terá o mesmo efeito para você. Cada corpo responde e absorve de uma maneira. Por isso é importante o acompanhamento de um profissional para que você tenha uma alimentação balanceada e rica em nutrientes”, orienta.
