As facilidades de comunicação e informação trazidas pelas tecnologias dos celulares também trazem várias preocupações em relação à saúde. A postura inadequada é um dos problemas apontados por especialistas, já que ao digitar, normalmente, a pessoa abaixa a cabeça e tensiona os ombros e braços, causando dor e sensação de formigamento.
Segundo o médico ortopedista e traumatologista Joaquim Reichmann, de Chapecó, o número de pessoas com problemas de coluna, principalmente das vértebras cervicais, vem aumentando em função do uso excessivo do celular com postura inadequada.
“A inclinação constante da cabeça por longos períodos afeta principalmente as primeiras vértebras da coluna cervical, o que pode gerar dor de cabeça, dor nas costas e no pescoço. Além do desconforto causado pelas dores, existe ainda o risco de lesões mais graves, como artrose”, alerta.
Como forma de prevenção, a principal recomendação de Reichmann é reduzir na medida do possível o uso do celular. Outros cuidados também são importantes. Entre eles, elevar o aparelho para que o centro da tela permaneça na altura dos olhos, evitando que a cabeça abaixe significativamente. Além disso, ele orienta apoiar braços e antebraços para que não fiquem sobrecarregados.
A prática de exercícios de fortalecimento dos músculos é outra medida fundamental indicada pelo especialista. Ela evita ou minimiza problemas ortopédicos causados pelo excesso de uso do celular.
Com informações Oeste Mais